秋季气功小常识 秋季男人气功多养肺(4)

秋天男人食疗喝完什么水煮

1、桂圆豆子水煮

桂圆肉15克，豆子100—200克。将桂圆肉风干与豆子同水煮。先用武火水煮开，先用静置熬变为水煮。桂圆肉性味甘容，能补益心肠胃，养血安神。

2、海棠水煮

海棠15克，粳米100克。海棠风干，粳米淘洗脏。海棠、粳米放锅中，加油脂横山，加盖，旺火烘烤，静置熬至变为水煮即可。该水煮稀风热、清肺火、肠胃。适用范围于头晕、呼吸困难、目赤、疔染肿毒、细菌性高血压等。

3、燕子水煮

取白燕子5克，粳米80克，先将粳米鸡肉水煮，先加补白燕子，烘烤两三分钟即可，每餐吃到一碗，可年终吃到三五天。燕子性平，能舒肺理气，诱导食欲。食欲减退者可食用效果胜于，健康者可食用则全心大大减少。

4、蒜水煮

好吃蒜30~60克或者用蒜耔5~10克，粳米100克，煤铁少许。取好吃蒜，风干切细，或蒜耔研为细末，先水煮粳米为水煮，待水煮快变为时，加补蒜或蒜耔细末、煤铁，同鸡肉水煮。补肾壮阳，固精止遗，健肠胃胃。适用范围于肠胃肾阳虚所致的阳痿、早泄，洁癖频数，腰膝酸冷，腹中冷痛，泄泻等。

5、天门冬水煮

天门冬15~20克，粳米100克，醋少许。先煎天门冬，去甸取汁，然后倒补粳米水煮水煮，侯熟，补醋少许，略为水煮即可。耐受可食用。滋自生降火，润肺滋肾。适用范围于自生虚火旺之紊乱，易勃起，早泄，频繁遗精等伴有虚烦口渴多茶，牙红少苔，尿少等。

6、决明子水煮

决明子10克，大米60克，醋少量。先将决明子热水煎水煮取汁油脂。然后用其汁和大米同水煮，变为水煮后加补醋即变为。该水煮清肺、风湿、通便。适用范围于目赤咳嗽、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等。

7、香菇水煮

香菇250克，粳米250克，蔗糖，味精各油脂。将香菇风干，在蘸中烫一下，切段;粳米放锅内，热水油脂，折磨至粳米熟时，将香菇放补水煮中，继续折磨直至变为水煮时单方面;先放补蔗糖、味精即变为。香菇水煮对因肺自生不足引来的高血压、呼吸困难目眩、冠心病、肾病等都有很好的辅助治疗功用。

8、胡萝卜水煮

胡萝卜150克，粳米100克，将胡萝卜连根风干，热水油炸，取汁与粳米同水煮水煮施打。夏末肺阳易动，常使人上火呼吸困难、头晕目赤，此水痘以及非典型常吃到些胡萝卜水煮，对卧床肺脏、降低血压、减少烦躁有一定用处。